美國一項新研究顯示，每周至少吃一次魚(yú)的兒童不僅睡得更好，而且智商也會(huì )提高。研究人員建議，應盡早讓兒童吃魚(yú)。

此前有研究顯示，魚(yú)類(lèi)富含的OMEGA-3脂肪酸能提高認知能力，OMEGA-3脂肪酸還能改善睡眠，但魚(yú)類(lèi)攝取、提高認知和睡眠改善間究竟存在什么關(guān)聯(lián)？為此，美國賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員選取了541名9至11歲的兒童進(jìn)行研究，其中男孩比例為54%，女孩占46%。

研究人員通過(guò)調查問(wèn)卷了解了上述兒童過(guò)去一個(gè)月吃魚(yú)的頻率，還利用韋氏兒童智力表來(lái)測試他們的語(yǔ)言能力和非語(yǔ)言能力。此外，這些兒童的父母填寫(xiě)了有關(guān)睡眠質(zhì)量的調查問(wèn)卷，調查內容包括兒童的睡眠持續時(shí)間、夜醒頻率以及日間嗜睡情況等。

經(jīng)過(guò)分析，研究人員發(fā)現每周吃魚(yú)的兒童比“很少”或“不”吃魚(yú)的兒童在智商測試中要高出4.8個(gè)點(diǎn)。此外，吃魚(yú)量增加也與睡眠障礙減少相關(guān)，研究人員認為這表明睡眠質(zhì)量有改善。

研究人員認為，這項研究進(jìn)一步表明吃魚(yú)確實(shí)能帶來(lái)積極的健康益處，因此應加強宣傳和推廣。他們建議，應盡早給兒童吃魚(yú)，最早10個(gè)月大就可以。

該研究報告日前發(fā)表在英國《科學(xué)報告》雜志上。

本文關(guān)鍵詞：兒童 多吃魚(yú) 提高智商