最近，在某檔電視節目中，有嘉賓拿著(zhù)兩種經(jīng)
大蒜熗鍋后的菜去檢驗，結果顯示內含
致癌物質(zhì)
丙烯酰胺，由此認為大蒜熗鍋會(huì )致癌。大蒜熗鍋是很常見(jiàn)的一種做菜方式，因此這種“反常識”的視頻內容迅速在社交網(wǎng)絡(luò )上一傳十、十傳百，引發(fā)一些
消費者擔憂(yōu)。那么，大蒜熗鍋真的能致癌嗎？
大蒜熗鍋確實(shí)會(huì )產(chǎn)生致癌物丙烯酰胺，但數量極少，該物質(zhì)為2A級致癌物，不屬于已知對人類(lèi)有致癌能力的1級致癌物。動(dòng)物試驗表明，丙烯酰胺具有潛在的神經(jīng)毒性、遺傳毒性和致癌性，但是研究尚未確認丙烯酰胺的攝入量、相關(guān)生化標志物水平與人類(lèi)癌癥風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。因此，不能說(shuō)只要攝入丙烯酰胺，就一定會(huì )增加致癌危險。香港食物安全中心曾將大蒜、洋蔥、西葫蘆、生菜、空心菜、燈籠椒、茄子等22種蔬菜樣品送至實(shí)驗室，研究炒制過(guò)程中丙烯酰胺的生成量，發(fā)現炒大蒜會(huì )產(chǎn)生丙烯酰胺，但每1克大蒜平均僅能生成0.2微克丙烯酰胺。此外，熗鍋時(shí)大蒜只是作為配料，一般用幾克大蒜就足夠了，能產(chǎn)生的丙烯酰胺實(shí)在有限。
專(zhuān)家表示，熗鍋過(guò)程中產(chǎn)生的類(lèi)似“丙烯酰胺”等有毒物質(zhì)，其實(shí)是食物發(fā)生“美拉德反應”的副產(chǎn)物。所謂“美拉德反應”，是指食物加工烹調中的非酶褐變現象，它是產(chǎn)生香氣和深濃顏色的關(guān)鍵所在。只要食物中同時(shí)含有碳水化合物（淀粉、糖）或脂肪以及蛋白質(zhì)，那么無(wú)論是煎、烤、紅燒、油炸等烹調操作，還是食品加工時(shí)的加溫處理，都可能會(huì )發(fā)生“美拉德反應”。不僅是大蒜熗鍋會(huì )產(chǎn)生丙烯酰胺，咖啡、薯片、黑糖等食物中也含有丙烯酰胺。
大約500年前，瑞士醫生、毒理學(xué)之父帕拉賽爾蘇斯就曾在書(shū)中寫(xiě)道：“所有東西都含有毒素，沒(méi)有任何東西是完全無(wú)毒的，劑量才是決定物質(zhì)毒性的關(guān)鍵?！本W(wǎng)上傳的視頻只提到大蒜熗鍋會(huì )產(chǎn)生丙烯酰胺，卻沒(méi)有公布丙烯酰胺的含量。據此就簡(jiǎn)單得出“大蒜熗鍋致癌”的結論是不充分的。
當然，丙烯酰胺對人體無(wú)益?？菩攀称放c營(yíng)養信息交流中心副主任鐘凱表示，為減少丙烯酰胺的攝入，在用大蒜熗鍋的時(shí)候油不要太熱，蒜粒稍微偏黃色就可以了。在日常烹調食物時(shí)，盡量多蒸煮燉、少煎炸烤，不要溫度過(guò)高或加熱時(shí)間太長(cháng)，有助于減少丙烯酰胺生成。注意飲食均衡，減少油炸和高脂肪食品的攝入，多吃水果和蔬菜，減少丙烯酰胺帶來(lái)的影響。
本文關(guān)鍵詞：致癌，消費者，大蒜，丙烯酰胺
微信掃一掃
