| 北京智云達科技股份有限公司 | |
| 郵 編： | 15810687836 |
| 電 話(huà)： | 4006-099-690 |
| 網(wǎng) 址： | www.bitsandbytesgroup.com |
| 公司地址： | 北京市海淀區中關(guān)村和盛大廈 |
薏米很適合糖友食用。有學(xué)者研究發(fā)現，薏米水提取物能顯著(zhù)降低高血糖，對控制血糖有一定的作用。
推薦兩種用薏米做的適合糖尿病患者食用的食物。
薏米蓮子大棗粥：材料：薏米、大米各50克，干蓮子、干大棗各5克。
做法：薏米淘洗干凈，用清水浸泡6小時(shí);干蓮子和干大棗用清水泡軟;大米淘洗干凈;鍋置火上，放薏米、大米、蓮子和大棗，加適量清水大火燒沸，轉小火熬成薏米粥即可。
冬瓜薏米瘦肉湯：材料;冬瓜、薏米各100克，瘦豬肉50克。調料;蔥花、鹽、雞精各適量，香油4克。
做法：薏米淘洗干凈，清水浸泡6小時(shí);冬瓜除籽，帶皮洗凈，切塊;瘦豬肉洗凈，切片。鍋置火上，放入薏米和瘦豬肉，加適量清水煮沸，改小火至八成熟，放冬瓜煮至熟透，用蔥花、鹽、雞精和香油調味即可。
糖友飲食應控制總能量，食用以上兩種食物時(shí)要減少其它主食的攝入量方可控好血糖。
本文關(guān)鍵詞：薏米 控制血糖
微信掃一掃電話(huà)：4006-099-690 手機：15810687836 公司地址：北京市海淀區海淀區中關(guān)村和盛大廈
