大棗的養生作用，相信不用小編多說(shuō)，大家都是了解的。不過(guò)，你知道吃棗也是有禁忌的嗎？并不是所有人都適合吃大棗哦，同時(shí)吃棗還要注意很多禁忌。在這里，小編就來(lái)為大家一一介紹一下，快來(lái)一起看看吧。

哪些人不宜吃大棗

痰濕偏盛者。這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿(mǎn)，嚴重者會(huì )伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛(ài)上火的人。這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì )導致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復。

糖尿病患者。大棗含糖量較多，會(huì )使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

除此之外，吃棗還有哪些注意事項呢？

吃大棗的注意事項

生吃時(shí)，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時(shí)應細細咀嚼。

棗皮中含有豐富的營(yíng)養成分，燉湯時(shí)應連皮一起烹調。

棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過(guò)20枚，吃得過(guò)量會(huì )有損消化功能，引發(fā)便秘。過(guò)多吃棗會(huì )引起胃酸過(guò)多和腹脹。

腐爛的大棗在微生物的作用下會(huì )產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會(huì )出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要特別注意。。

紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻并非如此：月經(jīng)期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會(huì )更嚴重；體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會(huì )造成月經(jīng)量過(guò)多。

吃棗養生，要切記以上幾點(diǎn)哦。

本文關(guān)鍵詞：棗 禁忌 不宜