說(shuō)起吃大棗的益處來(lái)，恐怕值當的人很多，的確，大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過(guò)大棗調理身體。今天本文索要告訴大家的是，家庭醫生在線(xiàn)營(yíng)養學(xué)家提醒說(shuō)：大棗屬于藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用大棗進(jìn)補，有時(shí)非但起不到保健作用，甚至還會(huì )幫倒忙。下面小編列舉4類(lèi)人，最好少吃或不吃大棗。

痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿(mǎn)，嚴重者會(huì )伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛(ài)上火的人

這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì )導致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復。

糖尿病患者

大棗含糖量較多，會(huì )使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

本文關(guān)鍵詞：大棗 四種人千萬(wàn)別吃 養生