燒烤類(lèi)食品(含大量三大致癌物之首“三苯四丙吡”、一只烤雞腿=60支香煙毒性、導致蛋白質(zhì)碳化變性加重腎臟和肝臟負擔)；

油炸食品，如薯條等(油炸淀粉是導致心血管疾病的元兇、含致癌物質(zhì)、破壞維生素使蛋白質(zhì)變性)；

加工類(lèi)肉食品，如肉干、肉松等(含三大致癌物質(zhì)之一壓酸鹽<防腐和顯色作用>、含大量防腐劑加重肝臟負擔)；

冷凍甜品類(lèi)食品，如冰激凌等(含奶油極易引起肥胖、含糖量過(guò)高影響正餐)；

方便類(lèi)食品，如方便面等(鹽分過(guò)高含防腐劑和香精<損肝>、只有熱量沒(méi)有營(yíng)養)；

罐頭類(lèi)食品，包括魚(yú)肉和水果罐頭(破壞維生素使蛋白質(zhì)變性、熱量過(guò)多營(yíng)養成分低)；

餅干類(lèi)食品，不包括低溫烘烤和全麥餅干(食用香精和色素過(guò)多給肝臟功能造成負擔、嚴重破壞維生素、熱量過(guò)多營(yíng)養成分低)；

汽水可樂(lè )類(lèi)食品(含碳酸磷酸會(huì )帶走體內大量的鈣、含糖量過(guò)高、喝后有飽脹感，影響正餐)；

腌制類(lèi)食品，如臘肉、香腸等(導致高血壓、腎臟負擔過(guò)重、導致鼻咽癌、影響黏膜系統危害腸胃、易得潰瘍和發(fā)炎)；

話(huà)梅蜜餞類(lèi)食品，如果脯等(含致癌物質(zhì)亞酸鹽、鹽分過(guò)高、含防腐劑和香精損害肝臟)。

本文關(guān)鍵詞：10種垃圾食品少吃